Tumbuh Tip Lebih Tinggi 1
Makan di jam biasa.
Tumbuh Tip Lebih Tinggi 2
Jangan lewatkan makanan apapun
Tumbuh Tip Lebih Tinggi 3
Jangan lupa untuk sarapan pagi. Selalu awali hari dengan makanan enak.
Tumbuh Tip Lebih Tinggi 4
Luangkan waktu untuk mencicipi dan mengunyah makanan anda dengan baik.
Tumbuh Tip Lebih Tinggi 5
Variasikan menu kamu
Tumbuh Tip Tinggi 6
Hindari kue kering, permen, keripik, minuman soda - segala sesuatu yang sedikit atau tidak memiliki nilai bergizi.
Tumbuh Tip Tinggi 7
Waspadalah terhadap konsumsi garam. Hal ini dapat menyebabkan hipertensi.
Tumbuh Tip Tinggi 8
Makanlah banyak sayuran mentah dan jus segar. Pilihlah roti gandum.
Tumbuh Tip Lebih Tinggi 9
Minumlah enam (enam) gelas (8) gelas air atau jus nabati atau jus bebas gula per hari.
Tumbuh Tip Tinggi 10
Anda juga harus minum susu.
Tumbuh Tip Tinggi 11
Konsumsilah makanan berkualitas baik setiap hari.
Tumbuh Tip Tinggi 12
Setelah setiap makan Anda harus beristirahat. Jangan mulai bekerja atau berolahraga setelahnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar